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秋分节气的时候已经是秋季了,这个时候很多东西都开始有了变化。比如很多树木或者树叶开始凋零,大雁开始南归。秋分是古人很重视的一个节气,下面是小编为大家整理的关于秋分节气养生注意事项，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
秋分节气养生注意事项
1、早睡早起，起居有常
秋天，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应该由自然界的阴阳改变，宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏，养收气;早起顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。夜晚越深，寒气越重，容易侵入体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会引起咳嗽等疾病。
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