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寒露时节要吃什么好
寒露节气到了，天气也渐渐变冷，这个时候不仅要调整起居，饮食也是必不可少的，相信各位都很想了解有关寒露的起居饮食到底什么样的呢，接下来小编为大家带来了关于“寒露时节要吃什么”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考
寒露时节要吃什么
藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
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