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瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。现在就跟着小编一起来了解一下办公室瘦身瑜伽视频吧。
办公室瘦身瑜伽视频教程 练瑜伽的招式
1、冲刺式：跑步者应该非常熟悉这个姿势，尽管这个姿势看上去眼熟，但是这绝对还是有区别的，并且能够有效塑造大腿线条。
从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如果这对大腿内侧实在负担过重，你可以将一只或者双手支撑于地板上。
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