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吃什么食物对肠道好
肠道健康，才能少生病，那么吃什么食物对肠道好呢?很多食物有保护肠道健康的功效，如酸奶、苹果、大蒜等。具体吃什么食物对肠道好?下面小编盘点14种最护肠的食物!
吃什么食物对肠道好
1、香蕉
香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
2、白菜
白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
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