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炎热的夏天，很多人都吃不下饭，这时要做好养生保健方面的工作，那么夏季养生方法有哪些呢?下面小编给大家详细讲解相关知识吧。
夏季养生的秘诀
1、不喝酒
即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2、不吃辣椒等刺激性食物
安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、多喝水
每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4、注意个人清洁卫生
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