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吃什么蔬菜能美白皮肤
蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的营养元素之一，蔬菜的营养价值很高，而且有的蔬菜还有美白效果咧，以下就是可以美白的七种蔬菜。
可以美白的七种蔬菜
1、白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
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