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许多上班族通常一坐就是一整天，再加上疏于运动，腰部及肚子上的赘肉越积越多。今天小编为大家推荐瘦腰部的运动方法。
瘦腰部的运动技巧
1、建议大家吃晚饭的时间要提前，最好是在睡觉前四个小时吃晚餐，当然如果说你已经有了明显的小肚腩，晚餐时间你还可以在提前一段时间，晚餐提前吃的好处就是胃部有了充分的消化吸收时间，这样腰部的脂肪就会减少堆积。
2、洗完澡后不要立即就擦干水，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，直到肚脐发红为止，然后再逆时针按摩50圈，这样能促进身体废物的排出。
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