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简单的瑜伽瘦身
瑜伽是从古印度流传而来的身心智慧，作为一项“慢运动”。那么，下面是小编给你介绍的简单的瑜伽瘦身动作，希望对你有帮助。
简单的瑜伽瘦身动作
1、山式：
站姿，双脚并拢，双腿伸直，双臂置于胸前，双手合十，眼睛目视前方，伸直背部。
2、眼镜蛇式：
俯卧，腹部着地，脚尖点地，双臂撑在肩膀下方，慢慢抬起双腿离地，肩膀打开并微微后靠，挺起胸部。
3、儿童式变式：
跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。
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