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冬天最适合吃什么蔬菜
说到适合在寒冷冬天吃的蔬菜，不少人都不知道，其实，冬季时令蔬菜还是有很多的。以下是小编收集整理的冬天最适合吃的蔬菜，希望对你有帮助。
冬天最适合吃的蔬菜
1、花菜
绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素，均是对身体有帮助的抗氧化剂，不仅有防癌效果，还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉;如果冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤。
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