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骨质增生的防治方法有什么
骨质增生是老人病，但是近年来，有逐渐低龄化的趋势，很多年轻人也患上了骨质增生，这是为什么呢?又该如何去防治呢?下面是小编为你整理骨质增生的防治方法介绍，希望能帮到你。
骨质增生的防治方法
1.骨质增生的预防
专家说，预防骨质增生要从年轻做起。
①尽量避免关节外伤。
②控制体重防止肥胖。
③女性朋友尽量少穿高跟鞋。
④采用正确的锻炼方法，尤其是中老年朋友应注意做好准备活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开后再参加运动，运动量不宜过大。
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