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骨质增生是老年疾病，在日常生活中老人也要积极预防骨质增生，让自己免受骨质增生的困扰或恶化。那么预防骨质增生要怎么做呢?下面是小编为你整理预防骨质增生的方法介绍，希望能帮到你。
预防骨质增生的方法
1.减轻体重
体重过重会加重脊柱和关节的负担，是诱发骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
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