茼蒿的功效和作用及食用方法
茼蒿是一种营养价丰富的蔬菜，一般秋冬季节食用。它的做法多样，味道好，营养丰富，深受人们的欢迎，很多人都会喜欢吃。以下是小编为你整理有关于茼蒿的功效和作用，希望能帮到你。
茼蒿的功效和作用
清肺化痰
苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。
预防便秘
苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
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