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好喝又营养的养生饮品
饮食养生离不开脾胃，脾胃学说与饮食养生密切相关。以下是专门为你收集整理的健康营养食谱，一起来看看这些好喝又营养的饮品是怎么做的吧!
1、银耳百合冬花饮
配料
银耳10克，百合10克，款冬花10克，冰糖20克。
做法
银耳清水泡发12小时，撕成小朵放入碗中，加入冰糖、百合、款冬花，并放入适量清水，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。
功效
润肺、止咳、平喘，适用于秋冬咳嗽、咽干气喘，久咳不愈，干咳少痰，或略有白痰者。
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